Mengikut kata Dr Bruce Miller di dalam buku bertajuk Bagaimana Memahami Label-label Makanan Tambahan, cara paling selamat dan terbaik meningkatkan pengambilan satu vitamin B ialah dengan meningkatkan pengambilan keseluruhan B complex.
Dengan cara ini anda dapat mengelakkan risiko membentuk kekurangan relatif vitamin B lain. Berikut adalah 8 Checklist Label Untuk Pastikan Pembelian B complex Terbaik.
 |
| Ketahui hak anda untuk dapatkan yang terbaik |
Check it out!
1. Pastikan kesemua 8 unsur B compleks menurut USRDA di senaraikan pada label
Siapkan senarai 8 vitamin B ini semasa membeli supaya anda dapat memastikan setiap unsur itu tertulis dengan namanya pada keluaran syarikat yang anda pilih.
 |
| 8 Unsur Vitamin B Lengkap Untuk B Complex Terbaik |
Jika tiada kelapan-lapan di tulis pada label botol, TOLAK sahaja keluaran tersebut.
2. Perhatikan setiap vitamin menyatakan USRDA, bukan MDR pada labelnya
MDR mungkin menjadikan keluaran itu kelihatan lebih menarik tetapi USRDA adalah petunjuk kualiti sebenar. Ia harus mengandungi sekurang-kurangnya 100% USRDA bagi setiap vitamin B.
3. Telitikan kuantiti setiap vitamin disenaraikan mengikut peratusan USRDA
Label yang hanya menyenaraikan kuantiti dalam unit metrik adalah sukar di nilaikan. Anda perlu tahu peratusan USRDA bagi setiap vitamin supaya anda boleh membandingkan setiap keluaran syarikat berbeza dengan tepat.
4. Carikan keseimbangan B complex
Peratusan USRDA bagi setiap vitamin B harus antara 4 atau 5 kali peratusan USRDA bagi setiap vitamin B.
Sebagai contoh, anda TIDAK harus menerima makanan tambahan yang mengandungi 8% bagi USRDA bagi biotin dan 3000% USRDA bagi tiamina.
Makanan tambahan sebegini memang tidak seimbang.
5. Pastikan biotin dan asid folik di bekalkan dalam amaun yang mencukupi
Kedua-dua jenis vitamin B ini merupakan vitamin B yang PALING MAHAL dan selalunya tidak di bekalkan dengan secukupnya.
Sesetengah biotin dan asid folik di hasilkan oleh bakteria pemesra dalam usus.
Untuk ini, 100% bagi kedua-dua jenis dan 35-45% bagi yang lain dalam B complex adalah boleh diterima bagi tambahan B complex.
6. Tumpukan perhatian kepada keterangan yang di sertakan dengan keluaran
Kadangkala maklumat penting akan diberi dalam keteranagn yang di sertakan di kala ruang tidak mencukupi pada label
7. Jangan terpedaya dengan dakwaan keluaran-keluaran pelepasan masa (time-release)
B complex dengan ciri pelepasan masa adalah TIDAK PERLU, malah ia merupakan satu pembaziran.
Bukan semua vitamin B di serap di sepanjang usus.
Jika vitamin ini dalam ciri pelepasan masa, anda akan kehilangan bahagian vitamin yang di lepaskan setelah ia harus terserap secara berkesan.
8. Biarkan saja label yang diperbesar-besarkan
Penyataan seperti "membekalkan segala keperluan harian B complex anda" nampak seperti membuat seribu janji tetapi ia memang tidak bermakna kecuali dakwaan label nutrien tersebut disokong dengan tepat.
Kesimpulan
Ringkasnya, makanan tambahan B complec yang TERBAIK harus mempunyai ciri-ciri berikut:
- Label menyenaraikan kesemua lapan ahli B complex menurut garis panduan USRDA
- Label memberikan USRDA - bukannya MDR bagi setiap vitamin
- Label menyenaraikan peratusan USRDA bagi setiap vitamin
- Vitamin B yang di bekalkan itu harus seimbang
- Amaun biotin dan asid folik yang mencukupi harus di bekalkan.
Anda tak sempat nak survey semua jenis vitamin B di pasaran?
Tak pelu risau. Shaklee menawarkan B complex yang memenuhi kesemua kriteria di atas. Tak perlu pening-pening nak survey dan buang masa serta tenaga berjalan di pusat membeli belah atau pun farmasi.
Ini memang dah sah-sah benar. Cuba lihat label gamabr di bawah:
 |
| 8 Jenis Vitamin LLengkap Dalam B complex Shaklee |
Dapatkan sebotol dari saya hari ini. Sebotol 120 biji hanya RM53.75. Setiap hari makan sebiji sahaja kosnya tak sampai 45 sen! Sebotol tahan 3 bulan. Bila makan, memang jadi lebih bertenaga tau. Sesuai untuk kehidupan harian yang penat dan penuh tekanan.
Dunia semakin pantas. Kerjaya dan kelarga menuntut perhatian. Mana sempat nak berlengah-lengah. Bukan begitu?
Your Trusted SID
Riza Afzan Asri
SMS/Whatsapp 012-4637064
Email: rizaafzan@gmail.com
COD: Taiping dan kawasan sekitar
Pos: Seluruh Malaysia
Pos: Seluruh Malaysia
~Happy to share, pleasure to help!
0 respon
Tinggalkan Komen Anda Di Sini