Anda kerap sakit kepala?
Sakit kepala sesekali seumur hidup tu boleh di anggap biasa.
Tetapi jika ia kerap berulang dan berlaku dalam sela masa yang dekat, ia mungkin menjadi sesuatu yang merbahaya jika dibiarkan tanpa pemeriksaan.
Menurut Pakar Neurologi Pusat Perubatan Sri Kota, Dr Hasnur Zaman Khan sakit kepala ini dibahagikan kepada primer dan sekunder.
Jenis Sakit Kepala
Sakit kepala primer - ada masanya mengakibatkan gangguan jadual dan kehidupan seharian terjejas. Tetapi ia tidak menyebakan kemerosotan kesihatan atau tak merbahaya dalam tempoh masa yang panjang.
Sakit kepala sekunder - Boleh berlaku secara tiba-tiba. Biasanya lebih teruk jika tidak dirawat dan boleh datangkan bahaya. Contohnya penghidap migrain dan pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Punca Sakit Kepala
Sakit kepala mungkin disebabkan faktor-faktor berikut:
- Lama menatap komputer/telefon bimbing
- Sedikit minum air kosong
- Banyak tekanan/stress
- Kurang tidur
- Silau/rabun
- Membaca terlalu lama
- Merokok
- Pengambilan gula, pewarna dan perasa dalam makanan dan minuman yang tinggi
Cara Mengatasi Dan Elak Sakit Berlarutan
- Kurangkan sakit kepala dengan ais batu.
- Minum air kosong secukupnya. Pengambilan air kosong yang tidak mencukupi akan menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Jika dibiarkan lama, ia akan mencetuskan sakit kepala.
- Makan kentang, pisang dan tembikai (kandungan potassium dan magnesium yang tinggi untuk melancarkan peredaran darah sehingga sakit kepala berkurangan)
- Lebihkan makan hidangan ikan kerana Omega3 yang tinggi bagus untuk kecerdasan otak, menghilangkan sakit dan mengurangkan ketegangan saraf
- Dapatkan rehat yang mencukupi
- B Complex Shaklee - Vitamin B Kompleks mampu mengurangkan stress dan menjaga kesihatan saraf
- OmegaGuard Shaklee - bertindak sebagai anti-radang dan mengurangkan kekerapan sakit kepala
- Ostematrix Shaklee - membantu pengecutan otot dan saraf dan memastikan salur darah yang sihat bagi kelancaran pengaliran darah
Ayuh, jika anda ingin meningkatkan anda anda ke tahap yang lebih baik dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang saya terangkan di atas, anda ada 2 pilihan.
Pilihan #1:
Shaklee Distributor & Bussiness Leader
Founder Team #DIVA
No ID: 868991
