Sakit belakang yang berpanjangan walaupun sudah menerima rawatan adalah satu mimpi ngeri bagi kita yang dewasa. Tapi yang lebih ngeri bila doktor cakap ia disebabkan oleh "Slipped disc".
Apa Itu Slip Disc?
Pernah bayangkan apa akan terjadi jika 2 tulang sentiasa bergesel sepanjang masa? Jawapannya mudah, bahagian yang bergesel akan mula haus dan akhirnya akan rosak.
Inilah fungsi "disc" yang terletak antara tulang-tulang ini. Ia bertindak sebagai kusyen yang akan menyerap semua hentakan atau tekanan akibat pergerakan kita.
Menurut Dr. Ahmad Mahyuddin di dalam artikelnya, Slipped disc ini sebenarnya merujuk kepada bahagian disk atau kusyen pelapik tulang belakang yang beralih tempat, membonjol ke belakang lantas menekan bahagian saraf tunjang (spinal cord) atau saraf akar (nerve root) tulang belakang pesakit.
Masalah slipped disc ini berlaku apabila struktur Annulus fibrosus terkoyak dan ini membolehkan Nucleus pulposus menerobos keluar dan menekan struktur saraf.
- Kemalangan – dari jatuh terduduk atau kemalangan yang memberi impak pada bahagian blakang
- Pekerjaan yang memerlukan mengangkat bebanan yang berat
- Tidak menjaga postur belakang semasa duduk atau mengangkat barang. Posisi membongkok akan menyebabkan disk menekan saraf di belakang.
- Duduk dalam jangka masa yang lama
- Sukan mengangkat berat
- Pengambilan nutrien yang tidak seimbang
Tanda-tanda Slipped Disc
- rasa sakit belakang yang menjalar ke bahagian belakang punggung, peha dan kadangkala betis
- kehilangan kekuatan pada otot kaki
- kebas pada sebelah atau kedua-dua kaki
Rawatan Slipped Disc
1. Kurangkan sakit di bahagian tersebut
- Tukar posisi yang boleh mengakibatkan kesakitan
- Perbaiki postur anda semasa berdiri, duduk atau mengangkat barang
- Gunakan "compress" yang sejuk pada bahagian yang sakit bagi mengurangkan bengkak
- Anda juga boleh menggunakan ubat tahan sakit atau ubat anti radang bagi mengurangkan kesakitan. Namun, pastikan anda mendapat nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum meggunakannya
2. Rehatkan kawasan yang sakit
- Anda tidak digalakkan untuk hanya terbaring di atas katil (MAX: 2 hari sahaja)
- Selepas 2 hari, mulakan aktiviti minima tanpa melibatkan aktiviti mengangkat atau menolak
3. Lakukan fisioterapi dan senaman yang disyorkan
- Heat therapy dan ultrasound semasa sesi fisioterapi akan banyak membantu anda
- Lakukan senaman untuk menguatkan belakang sepertimana yang diajar oleh physiotherapist anda
4. Penggunaan Alat untuk Membetulkan Postur
- Pemakaian bengkung khas kadangkala perlu bagi memastikan postur badan dapat dibetulkan dan membantu memberi sokongan kepada bahagian belakang
Bagaimana Jika Tiada Perubahan Selepas Beberapa Minggu?
Dapatkan konsultasi doktor SECEPAT MUNGKIN bagi mendapatkan gambaran yang jelas mengenai keadaan anda.
Pembedahan mungkin perlu dilakukan jika keadaan menjadi lebih teruk, berpanjangan atau simptom-simptom berikut mula berlaku
- Lumpuh bahagian kaki
- Tidak mampu mengawal pembuangan air kencing dan juga pembuangan air besar
Bagaimana Shaklee Boleh Membantu Masalah Slipped Disc?
Sepertimana yang disebut di atas, ketidakseimbangan nutrisi merupakan salah satu penyumbang kepada masalah tulang belakang.
Oleh yang demikian, pemakanan yang seimbang serta 6 Diet Supaya Tulang Retak Pulih Dengan Cepat boleh membantu mengisi lompong-lompong nutrisi yang ada serta membantu mempercepatkan proses penyembuhan secara semulajadi dan mengurangkan kesakitan dalaman.
- Kalori yang mencukupi amat penting kerana proses penyembuhan memerlukan tenaga yang tinggi
- Pengambilan ESP amat membantu kerana ia mempunyai Index Glisemik yang rendah - paras gula darah kekal stabil,membantu mengekalkan tenaga, mengekalkan rasa kenyang yang lebih lama dan bermanfaat untuk mengurangkan berat dan mengekalkan kesihatan jangka panjang
- Mempunyai skor 1.0 iaitu penarafan tertinggi bagi PDCAAS (Protein Digestibiity Corrected Amino Acid Score)
- Hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai secara genetik
- Kalsium amat penting bagi membantu mebina kekuatan tulang
- Diformulasi khas dengan campuran 7 nutrien penting termasuk kalsium, vitamin D, magnesium, zink, kuprum, mangan, dan boron untuk membantu membina ketumpatan tulang.
3. Vivix
- Vivix mengandungi resveratrol yang diperkaya dengan polifenol yang merupakan ejen anti-radang atau anti-inflamatori terbaik bagi mengurangkan bengkak akibat slipped disc
- Campuran propietari saintifik termaju dari Shaklee ini adalah berasaskan anggur muscadine- salah satu buah-buahan semulajadi paling sukar diperolehi dan paling berkuasa
- Mengandungi kepekatan luar biasa asid elagik dan elagitanin yang apabila digabungkan dengan polifenol lain, menghasilkan kuasa antioksidan yang sangat hebat
4. OmegaGuard
- Omega3 sememangnya terkenal sebagai sebatian yang membantu mengurangkan keradangan atau inflamasi
- Mengandungi Omega3 di dalam minyak ikan TULEN yang BERKEPEKATAN TINGGI
- Terbukti berkesan membantu dalam proses mengurangkan inflamasi pada bahagian yang mengalami kecederaan
- Kolagen boleh diibaratkan sebagai "gam" dan boleh ditemui dalam tulang serta bahagian-bahagian tubuh lain
- Diekstrak dari sisik ikan merah yang terpilih
- Membekalkan 4,000mg Kolagen Propietari
- Berat molekul yang rendah untuk penyerapan yang lebih tinggi
- Vitamin C meruapakan salah satu antioksidan semulajadi
- Sistem pelepasan berperingkat yang melepaskan 500mg vitamin C dalam masa 5 jam untuk meningkakan penggunaan vitamin C dan mengurangkan pembaziran
- Diperkaya dengan 120mg bioflavonoid sitrus yang bertindak secara sinergi dengan vitamin C, untuk meningkatkan lagi keberkesanannya
TESTIMONI MEREKA YANG MENGAMALKAN SET SLIP DISC
Ayuh, jika anda ingin meningkatkan kesembuhan tulang anda ke tahap yang lebih baik dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang saya terangkan di atas, anda ada 2 pilihan.
Pilihan #1:
Shaklee Distributor & Bussiness Leader
Founder Team #DIVA
No ID: 868991
0 respon
Tinggalkan Komen Anda Di Sini