Buat tuam sejuk dengan membalut ais dengan sapu tangan yang bersih. 

Tuaman sejuk membantu mengurangkan aliran darah ke bahagian tersebut dan mengurangkan pendarahan yang berlaku.

2. Tukar berus gigi yang lebih sesuai

Berus gigi yang keras tidak akan menyebabkan gigi menjadi lebih bersih. Tekanan yang kuat akan merosakkan lapisan perlindungan enamel yang sepatutnya melindunginya. Malah iritasi pada gusi mudah berlaku sehingga meyebabkan ia luka

Tukar berus gigi yang lebih lembut (jenis nilon serta hujung yang lebih tumpul)

3. Tukar teknik memberus gigi

Gosok dengan teknik lingkaran (bulat-bulat) untuk membersihkan setiap sisi gigi anda. Kebanyakan orang menggunakan gerakan maju mundur dengan kuat - teknik ini sememangnya salah.

Dapatkan nasihat doktor gigi anda untuk teknik yang lebih berkesan

4. Hati-hati semasa menggunakan flos gigi

Flos gigi membantu mengeluarkan sisa makanan yang terlekat pada celah gigi. Gunakan teknik flos gigi yang betul untuk hasil yang lebih baik. 

5. Amalkan makan makanan yang seimbang

Pengambilan makanan yang seimbang serta kaya dengan antioksidan serta kalsium membantu meningkatkan kesihatan oral. Elakkan makanan dengan kandungan gula yang tinggi.

Pengambilan suplemen yang sesuai boleh membantu anda dalam mengatasi masalah gusi berdarah.

a) Kalsium

Salah satu punca gusi berdarah adalah akibat struktur gigi yang lemah. Ostematrix Shaklee mengandungi kalsum yang mudah diserap oleh badan serta diperkaya dengan vitamin D serta magnesium bagi membantu penyerapan kalisum dengan lebih baik.

b) B Complex

B Complex Shaklee mengandungi 8 jenis vitamin B yang membantu dalam kesihatan gigi dan gusi. 

6. Berhenti Merokok

Masalah gusi dan gigi adalah biasa bagi perokok. Racun di dalam rokok menyebabkan anda cenderung mengalami keradangan serta penyakit.